Douleur, tension, raideur, courbature, « nœud musculaire »… Nous utilisons souvent ces mots pour décrire ce que nous ressentons, mais parlent-ils vraiment de la même chose? Apprendre à mieux décrire ses sensations peut nous aider à mieux comprendre ce que notre corps cherche à nous dire.

Le mouvement nourrit les muscles, mais ni l’excès ni l’inactivité ne favorisent leur santé. Découvrez pourquoi la progressivité et l’équilibre sont essentiels pour maintenir des muscles fonctionnels.