Douleur, tension, raideur, courbature, « nœud musculaire »… Nous utilisons souvent ces mots pour décrire ce que nous ressentons, mais parlent-ils vraiment de la même chose? Apprendre à mieux décrire ses sensations peut nous aider à mieux comprendre ce que notre corps cherche à nous dire.

Les contractures musculaires s’installent souvent à la suite d’un stress physique ou émotionnel répété. Douleurs persistantes, tension constante et perte de mobilité en sont les signes les plus fréquents. Découvrez comment comprendre leur origine et surtout, comment les prévenir et les soulager efficacement.