Huile essentielle de Sauge (Salvia officinalis)

Distillée à partir des sommités fleuries, l’huile essentielle de sauge est réputée pour ses actions astringentes, cicatrisantes, antiseptiques et antirhumatismales. Elle est utilisée pour soulager divers troubles cutanés (eczéma, plaies atones, ulcères), aphtes, stomatites et infections respiratoires (asthme, angines, laryngites). En massage, elle contribue à réguler certains troubles féminins liés aux cycles hormonaux. Son arôme puissant et herbacé apporte également une action tonique générale, bénéfique contre la fatigue.

• Massage ponctuel : 3–4 gouttes pures sur la zone affectée.

• Massage général : dilution à 5 % (5 ml dans 100 ml d’huile végétale).

• Inhalation : 2–3 gouttes sur un mouchoir ou en vapeur chaude.

• Bain : 15 gouttes dans une base moussante ou sur une poignée de sel.

• Diffusion : 10 à 15 gouttes, 10 à 15 minutes selon la taille de la pièce.

• Compresses : quelques gouttes dans un bol d’eau chaude, appliquer sur la zone.

• Usage externe uniquement.

• Déconseillée aux personnes épileptiques (risque épileptisant à fortes doses).

• Interdite pendant la grossesse (peut provoquer un avortement) et déconseillée pendant l’allaitement (effet anti-lactation).

• Les personnes dont le rythme cardiaque est ralenti devraient éviter son usage.

• Garder hors de portée des enfants et animaux.

• Conserver au frais, à l’abri de la lumière et de l’humidité.

• Nom latin : Salvia officinalis

• Famille : Lamiacées

• Partie utilisée : Sommités fleuries

• Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur

• Origine : Espagne

• Principaux constituants : Oestrogène, bornéol, salviol, cinéol, salvène, salvone