Tonique et rafraîchissante, l’huile essentielle de menthe poivrée aide à soulager les maux de tête, stimule la concentration et apaise les inconforts digestifs.
Huile essentielle de Menthe poivrée (Mentha piperita)
Distillée à la vapeur des feuilles, l’huile essentielle de menthe poivrée est riche en menthol et reconnue pour ses effets analgésiques, antispasmodiques, anti-inflammatoires et stimulants. Elle est idéale pour calmer les céphalées, migraines, nausées, indigestions et spasmes musculaires. Son parfum frais favorise la vigilance et la concentration, tout en apportant une sensation de fraîcheur immédiate sur la peau.
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Massage : diluer à 5 % (5 ml d’huile essentielle dans 100 ml d’huile végétale, crème ou gel).
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Massage ponctuel : appliquer 1 goutte pure sur les tempes (éviter les yeux) en cas de mal de tête.
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Diffusion : 10 à 15 gouttes dans un diffuseur, 10 à 15 minutes selon la pièce.
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Bain : 5 gouttes dans la mousse de bain ou sur une poignée de sel de mer.
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Inhalation sèche : 2 à 3 gouttes sur un mouchoir, respirer doucement.
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Usage externe uniquement.
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Légèrement irritante pour les peaux sensibles → toujours diluer.
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Ne pas frictionner le corps en entier avec cette huile (risque d’hypothermie).
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Ne pas utiliser durant les 3 premiers mois de grossesse.
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Utilisable à partir du 4ᵉ mois avec dilution à 5 %.
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Convient aux enfants dès 4 mois (toujours diluée à 5 %).
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Garder hors de portée des enfants et animaux.
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Éviter chaleur, flammes, soleil direct et lampes UV.
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Nom latin : Mentha piperita (menthe officinale)
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Famille : Lamiacées
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Partie utilisée : Feuilles
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Méthode d’extraction : Hydrodistillation
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Origine : États-Unis
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Principaux constituants : Menthol, menthène, phellandrène, limonène, menthyle acétate, menthone
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