Huile essentielle de Lavande (Lavandula angustifolia)

Distillée à la vapeur des sommités fleuries, l’huile essentielle de lavande est une incontournable de l’aromathérapie. Elle est réputée pour ses effets calmants, antiseptiques, cicatrisants et anti-inflammatoires. Elle apaise les brûlures, piqûres d’insectes, coupures, acné et coups de soleil. Sur le plan émotionnel, elle aide à réduire le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Polyvalente, elle peut s’utiliser en massage, diffusion, bain, compresse ou premiers soins.

• Massage : diluer à 5 % (5 ml d’huile essentielle dans 100 ml d’huile végétale, crème ou gel).

• Massage ponctuel : 3–4 gouttes pures sur la zone affectée (plaie, brûlure, piqûre).

• Diffusion : 10 à 15 gouttes dans un diffuseur, 10 à 15 minutes selon la pièce.

• Bain : 15 gouttes dans la mousse de bain ou sur une poignée de sel de mer.

• Inhalation sèche : 2–3 gouttes sur un mouchoir, respirer doucement quelques minutes.

• Usage externe uniquement.

• Sécuritaire si utilisé selon les recommandations.

• Ne pas utiliser durant les 3 premiers mois de grossesse.

• À partir du 4ᵉ mois : possible avec dilution à 5 %.

• Garder hors de portée des enfants et animaux.

• Éviter chaleur, flammes, soleil direct et lampes UV.

• Nom latin : Lavandula angustifolia

• Famille : Lamiacées

• Partie utilisée : Sommités fleuries

• Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur

• Origine : France

• Principaux constituants : Éthers de linalyle et de géranyle, géraniol, linalol, cinéol, d-bornéol, limonène, pinène, caryophyllène, coumarine