Huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

Obtenue par distillation à froid du zeste, l’huile essentielle de citron est reconnue pour ses propriétés antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires. En diffusion, elle purifie l’air et contribue à créer une atmosphère vivifiante. Elle est aussi utilisée pour réduire le stress, l’anxiété et favoriser un meilleur sommeil grâce à sa richesse en limonène et citral. Sur le plan cutané, elle aide à cicatriser et à régénérer la peau, utile en cas d’acné, de taches pigmentaires ou de peau fatiguée.

• Massage : diluer à 5 % (5 ml d’huile essentielle dans 100 ml d’huile végétale, crème ou gel).

• Diffusion : 10 à 15 gouttes, 10 à 15 minutes selon la taille de la pièce.

• Inhalation : 2 à 3 gouttes sur un mouchoir, respirer doucement quelques minutes.

• Soins de la peau : 5 gouttes dans une crème hydratante (50 g), matin et soir.

• Usage externe uniquement.

• Photosensibilisante : éviter toute exposition au soleil ou aux UV pendant 24 h après application cutanée.

• Ne pas utiliser pure sur la peau.

• Ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de grossesse.

• À partir du 4ᵉ mois de grossesse : possible avec dilution à 5 %.

• Garder hors de portée des enfants et animaux.

• Éviter chaleur, flammes, soleil direct et lampes UV.

• Nom latin : Citrus limonum

• Famille : Rutacées

• Partie utilisée : Zeste

• Méthode d’extraction : Distillation à froid

• Origine : Mexique / Espagne

• Principaux constituants : Limonène, citral, pinène, linalol