Huile essentielle d’Épinette noire (Picea mariana)

Distillée à la vapeur des aiguilles et rameaux, l’huile essentielle d’épinette noire est reconnue pour ses effets tropisme sur les glandes surrénales, tonifiants et équilibrants. Elle agit comme un antispasmodique puissant, anti-inflammatoire, expectorant et antitussif. Elle aide à calmer le stress, l’anxiété, les spasmes musculaires et digestifs. Elle est également indiquée en cas de bronchite, rhume et infections respiratoires, favorisant l’expulsion du mucus et la diminution du réflexe de toux. En usage local, elle apaise aussi les douleurs articulaires et inflammatoires.

• Massage : diluer à 5 % (5 ml d’huile essentielle dans 100 ml d’huile végétale, crème ou gel).

• Bain : 15 gouttes dans la mousse de bain ou sur une poignée de sel de mer.

• Diffusion : 10 à 15 gouttes dans un diffuseur, 10 à 15 minutes selon la pièce.

• Inhalation sèche : 2 à 3 gouttes sur un mouchoir, respirer doucement.

• Application ponctuelle : une goutte pure sur les poignets avant un examen ou un effort physique pour stimuler la concentration.

• Usage externe uniquement.

• Déconseillée à fortes doses pour les personnes ayant des problèmes thyroïdiens, asthmatiques ou épileptiques.

• Faire un test cutané préalable chez les personnes à profil allergique.

• Ne pas utiliser durant les 3 premiers mois de grossesse.

• Utilisable à partir du 4ᵉ mois avec une dilution à 5 %.

• Garder hors de portée des enfants et animaux.

• Éviter chaleur, flammes, soleil direct et lampes UV.

• Nom latin : Picea mariana

• Famille : Pinacées

• Partie utilisée : Aiguilles et rameaux

• Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur

• Origine : Canada

• Principaux constituants : Acétate de bornyle, camphène, alpha-pinènes