Mis à jour le 28 janvier 2026 La massothérapie fait partie intégrante de l’approche de nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs ou athlètes aguerris. Utilisée de façon complémentaire à l’entraînement, à la récupération active et aux bonnes habitudes de vie, elle constitue un soutien précieux pour favoriser le mieux-être musculaire, optimiser la récupération et prévenir certaines blessures. Contrairement à certaines idées encore répandues, la récupération ne repose pas unique